Trouble de l’érection, solutions naturelles

Voici quelques techniques saines, naturelles et sans danger pour la santé, pour lutter contre le dysfonctionnement érectile.

Nous avons vu précédemment que  les troubles de l’érection étaient fréquents chez la gent masculine, mais qu’ils pouvaient très vite devenir un fléau. Ici nous allons nous attarder plus en détails sur des techniques  saines, naturelles et sans danger pour la santé, pour lutter contre le dysfonctionnement érectile.

 

Adopter un train de vie plus sain

Réduisez votre consommation d’alcool et de cigarette.  Et oui même si l’alcool facilite les rapprochements c’est aussi un vasodilatateur, qui  provoque une dilatation des vaisseaux qui influence la façon dont le sang circule dans le pénis. De plus il déshydrate l’organisme, l’affut de sang dans le pénis est ainsi moins important. Pour finir même si vous arrivez à avoir une érection celui-ci va influer sur votre système nerveux qui sera moins efficace et vos orgasmes en seront que réduits.

 

Faites du sport

Le sport est un bon moyen de lutter contre les problèmes d’érection. Celui-ci permet de réduire le stress, d’augmenter sa confiance en soi et de réduire son poids, 3 facteurs qui peuvent avoir un effet négatif sur vos performances.

*évitez cependant le vélo.  En effet passé un certain âge le fait de rester assis sur la selle de longues heures peut réduire la vascularisation de l’appareil génital.

 

Manger des super aliments      

Certains aliments sont très recommandés pour traiter l’impuissance et la dysfonction érectile.  Voici une sélection d’aliments sains pour booster votre vie sexuelle !

  • Les moules, huîtres et autres fruits de mer, riche en magnésium et en zinc. Favorise la production de testostérone et assouplit les artères afin de stimuler la circulation sanguine
  • L’ail et l’oignon, riche allicine. Ce sont de parfaits aphrodisiaques
  • Orange, citron, banane et autres fruits riches en vitamine C et potassium. Parfait pour réduire le stress et augmenter la production de testostérone.
  • Le cumin. Connu depuis des siècles pour stimule le désir sexuel.
  • Le bœuf, riche en L-arginine et en protéines. Excellent pour accroître sa virilité
  • Les fruits secs (noix, cacahuètes, …), riche en vitamines et minéraux. Idéal pour augmenter sa libido

 

L’homéopathie

Face à ces troubles sexuels, l’homéopathie propose une série de remèdes

  • Onosmodium 9CH : indiqué dans les cas de perte de désir ou de faible érection
  • Caladium : recommandé aux fumeurs, il est conseillé pour les hommes qui ont des érections faibles malgré un désir important
  • Conium Maculatum 9CH : Préconisé en cas d’impuissance, ou d’éjaculation précoce
  • Lycopodium Clavât : conseillé aux personnes en surpoids et qui ont des troubles de l’érection
  • Argentum Nitricum 15CH : préconisé dans les cas d’éjaculation précoce pour réduire l’anxiété

 

Utiliser la médecine des plantes (Phytothérapie)

Voici quelques plantes qui peuvent être utiles :

  • Le gingembre / Le Gingseng / Le muira puame : pour leurs effets aphrodisiaque
  • L’avoine : reconnue pour augmenter la durée et la qualité de l’érection
  • Le ginko : augmente les taux d’oxyde nitrique dans le sang et donc la circulation sanguine au niveau du pénis.

 

La sophrologie

Conseillée par certains médecins et sexologues, cette technique peut vous aider à gérer le stress et vous aider à reprendre confiance en vous.

 

Aimez-vous  et aimez votre partenaire

Rien n’est plus important que de se sentir en confiance avec vous-même et avec la personne avec qui vous pratiquez l’acte.

Rien n’est plus important que de se sentir en confiance avec vous-même et avec la personne avec qui vous pratiquez l’acte pour réduire l’érection précoce

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